Ejercicios para niños y niñas con dislexia

La Dislexia tiene solución - Valdemoro Digital

Ejercicios enérgicos

  • Haz 3 series de 10 repeticiones. Toca con la mano opuesta o el codo opuesto a la rodilla levantada.
  • Da patadas para atrás. Intenta tocar con tus pies la mano opuesta por detrás de tu cuerpo. Haz 3 series de 10 repeticiones.
  • Toca con la mano el pie opuesto por delante de tu cuerpo. Deja los pies quietos y seprados y baja el tronco para llegar a ellos. Haz 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicios relajantes y calmantes

  • Entrelaza tus brazos y cógete las palmas, gira los brazos para que queden cerca de tu pecho. Cruza las piernas y respira profundamente. Haz 10 repeticiones. Este ejercicio te ayudará a calmarte antes de los exámenes o antes de que las situaciones de estrés.
  • Piensa en botones. Coloca los dedos índices en tus sienes, masajea con pequeños círculos hacia la derecha en un lado de la cabeza y en sentido antihorario en el otro lado de la cabeza y luego invierte.

Seguimiento con los ojos

Para poder leer, tus ojos tienen que ser capaces de moverse de forma fluida a través de la página sin que tengas que mover la cabeza. Si este proceso no funciona correctamente, puedes tener un serio impacto en la fluidez de tus ejercicios. Estos ejercicos pueden ayudarte con este proceso.

  • Mantén la cabeza quieta mientras alguien dibuja en el aire un 8 frente a tus ojos. Sigue con tus ojos el lápiz mientras se mueve. Haz 10 repeticiones.
  • Dibuja un gran 8 (o pídele a alguien que lo dibuje por ti), a continuación, repasa el 8 30 veces y luego haz lo mismo repasando el número al revés. Repite esto 20 veces.
  • Dibuja el alfabeto en el dibujo del 8 aprovechando los trazos ya hechos y haciendo trazos nuevos.
  • Prueba los pasos 3 y 4 con la otra mano.

Deletreo

Comienza con una lista de palabras de uso frecuente.

  • Haz tarjetas con las palabras.
  • Selecciona 5-10 palabras para deletrear a la semana.
  • Sostén la palabra arriba y a la izquierda y léela, deletréala y luego cierra los ojos y hazlo de nuevo.
  • A continuación, mantén la palabra a la derecha léela, deletréala y luego cierra los ojos y hazlo de nuevo.
  • Pon la tarjeta hacia abajo. Entonces, mientras estás caminando, saltando o gateando, deletrea la palabra. Si has olvidado la palabra repite el proceso. Haz que alguien compruebe estas palabras al final de la semana.

También puedes utilizar este método con tus hijos con las palabras que aprenden en la escuela.

Sigue probándote a ti mismo con nuevas palabras, ya que comúnmente los disléxicos tienen problemas de escritura.

Una vez que eres capaz de utilizar un ordenador portátil, es más importante saber cómo escribes los sufijos y el principio de las palabras. Una vez que escribes el principio de una palabra, puedes elegir de una lista desplegable para seleccionar la palabra escrita correctamente.

Otras maneras de hacer más fácil la ortografía:

  • Colorea las sílabas con diferentes colores.
  • Busca pequeñas palabras dentro de otras palabras.
  • Conforma un acrónimo o una historia que involucre a las letras de una palabra.
  • Búrlate de la ortografía y utiliza tu imaginación. Es posible que desees hacer palabras con arcilla o usar la espuma de afeitar en una bandeja para escribir las palabras sobre ella.

Lectura

Fluidez de lectura

Sally Shaywitz recomienda la lectura repetitiva en su libro "Superar la dislexia" (Overcoming dislexia). Debemos admitir que es una lectura repetitiva y muy tediosa, pero realmente ayuda a aumentar la fluidez. Así que recomiendamos encarecidamente comprar este libro o uno similar.

Elige un párrafo, un poema o un cuento a tu nivel de lectura. La idea es elegir un material que no sea ni demasiado difícil, ni demasiado fácil. Debe ser un material que te interese.

Es aconsejable que puedas acceder a un buen lector que lea este pasaje para ti. Es posible que desees grabar la lectura. También es útil medir el tiempo que tarda el lector en leer el pasaje escogido.

Luego hay que leer el pasaje de forma repetitiva hasta que puedas leer con fluidez. Trata de igualar su ritmo y el tono de tu ayudante. Yo recomendaría leer el mismo pasaje por lo menos 5 veces al día durante 5 días o hasta que lo hayas dominado. Se recomienda la lectura repetitiva, realmente ayuda.

Vocabulario de la lectura

Es muy importante si eres disléxico no dejar que el nivel de tu vocabulario esté por detrás del de tu grupo de edad. Esto puede suceder si no estás leyendo tanto como los demás, o si estás leyendo a un nivel más bajo que los otros.

Estos son algunos consejos para asegurarte de que continúas aprendiendo vocabulario. Existen libros de audio, tanto en formato electrónico como también en tu biblioteca local. Es posible que desees escuchar y leer junto con el libro o simplemente puedes disfrutar de la escucha.

No te obligues a leer si no te apetece, a veces es mejor sólo escuchar y disfrutar. Si te encantan las novelas, puedes disfrutar de ellas a través del audio. Simplemente escuchando, se llega a experimentar una mayor variedad de vocabulario y se puede llegar a disfrutar de diferentes estilos. En la mayoría de libros, hay un montón de vocabulario que los disléxicos necesitan aprender.

Ver una televisión de buena calidad también puede ayudar con el vocabulario.

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